Méthode LIBERFUMER: Sortez du labyrinthe "Fumer" telecharger


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TOUTE L'INTRODUCTION EN CLIQUANT SUR LA COUVERTURE. Début ci-dessous, la place alloué par Amazon n'est pas suffisante pour la totalité.

“Ce qui est vrai doit être, de façon complète, en accord avec soi-même” dit Aristote.

En s’appuyant sur ce grand principe, nous ferons une analyse complète du tabagisme et de l’arrêt pour que tout soit en accord avec la méthode proposée. L’analyse complète est le moyen le plus sûr pour trouver la sortie du labyrinthe “fumer”. On peut la trouver avec une analyse partielle, mais il y aura un doute, on se demandera si l’analyse de la partie manquante ne déboucherait pas sur une meilleure sortie. Commençons l’analyse.

Quand on fume tous les jours depuis des années, fumer est une habitude profondément enracinée et très puissante, l’esprit est comme un fruit vert, il n’est pas mûr pour arrêter, raison pour laquelle il est si difficile de prendre la décision d’arrêter.
Quand l’esprit est vert la décision d’arrêter a peu de force, or l’arrêt brutal en demande beaucoup, à hauteur de la puissance de l’habitude, si on prend la décision de l’arrêt brutal on s’expose de manière certaine à l’hernie, l’envie de fumer étant assimilable à une hernie, simple hernie si on y résiste et hernie aigüe pour l’envie irrésistible qui fait rechuter, la peine est intense, on relâche l’effort et on rechute.

Comme la décision a peu de force, il ne faut pas s’imposer l’arrêt brutal et donc continuer de fumer, mais il faut s’imposer des changements de la pratique habituelle qui, en correspondance, demandent peu de force, à mesure qu’on les pratiquera l’esprit sera moins vert et la décision aura plus de force, on pourra alors s’imposer des changements qui demandent plus de force et ainsi de suite jusqu’à ce que l’esprit soit mûr, alors on s’imposera les changements qui demandent le plus de force.
Les premiers changements diminuent un peu l’envie de fumer, les suivants de plus en plus et les derniers beaucoup, au final l’envie est détruite, on ne peut rechuter puisque pour rechuter il faut avoir envie de fumer, bien qu’on garde la possibilité de fumer, on a par exemple la possibilité de jouer à tel ou tel jeu, on ne se l’est pas interdit, mais l’envie est nulle, on ne joue pas.
C’est ce type de maturation progressive que propose Liberfumer. Je suis libéré du tabagisme avec cette méthode progressive depuis fin Octobre 2013 et n’ai plus envie de fumer, elle est anéantie.

Après l'arrêt brutal, avec ou sans aide associée à cet arrêt (traitement à la nicotine, médicament, laser, hypnose, acupuncture, subliminal, méthode d’Allen Carr…), il y a de 80 à 90% de rechutes à un an et plus après.
Les aides ont un côté rassurant qui mûrit l’esprit et donne plus de force à la décision, mais peu car elles ne sont pas des récompenses, dans ce cas, maturation, force et efficacité seraient plus grandes.
Par ailleurs, l’aide a une fin à court terme et il faut ne plus fumer à vie, le côté rassurant et l’effet réel, s’il y en a un, a le temps de devenir nul et on rejoint le cas de l’arrêt sans aide. Les courbes des rechutes de l’arrêt sans aide et avec aide se rejoignent.
J'ai rechuté presque trois ans après l’arrêt brutal à l'occasion d'une envie irrésistible lors de congés, entre l’arrêt et la rechute, l’hernie « envie de fumer » revenait plus ou moins souvent, plus dans les premiers temps après l'arrêt, moins ensuite, après avoir résisté à de nombreuses envies, les « muscles » de la résistance à l’envie sont entrainés et plus forts, l’envie a moins de prise mais on ne peut vraiment l’anéantir. Pourquoi ?
L’arrêt brutal n’est pas une méthode d’anéantissement de l’envie, elle reste, au minimum en sommeil et au maximum elle peut faire rechuter.
Comme elle reste on ne fait que se priver de fumer, privation qui est une peine et une grande peine puisque fumer était une habitude profondément enracinée, on se sent comme amputé d’une partie de soi et à vie...(suite en cliquant sur la couverture)


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